Fruit Juice For Morning Constipation

इस जूस को पीने से ठीक हो सकती है पेट साफ न होने की समस्या, और सुबह उठते ही निकल सकती है सारी गंदगी। कब्ज: एक आम समस्या, जिससे कई अन्य रोग होने की आशंका बढ़ जाती है।

फलों के रस के लाभ:(Fruit Juice Benifits)

1. अनानास का जूस:

 अनानास में मौजूद ब्रोमेलैन एंजाइम पाचन में सहायक होता है और प्रोटीन को तोड़ने में मदद करता है, जिससे कब्ज की समस्या कम होती है। यह फाइबर का भी एक अच्छा स्रोत है और पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है।

2. आलूबुखारे का रस: 

आलूबुखारे में सोर्बिटोल होता है, जो एक प्राकृतिक शर्करा है और यह आंतों में पानी को खींचकर कब्ज को दूर करता है। इसमें फाइबर भी होता है जो पाचन को सुधारता है।

3. नींबू का रस:

गुनगुने नींबू पानी का सेवन सुबह में करने से पाचन तंत्र मजबूत होता है और पाचन एंजाइमों को उत्तेजित करता है, जिससे भोजन का बेहतर तरीके से पाचन होता है।

4. संतरे का जूस: 

संतरे में मौजूद फाइबर मल त्याग को बढ़ावा देता है और पानी को अवशोषित कर कब्ज की समस्या को दूर करता है।

5. नाशपाती का रस: 

नाशपाती में सोर्बिटोल और फाइबर होते हैं जो पाचन तंत्र के लिए लाभकारी होते हैं और पेट को साफ करने में मदद करते हैं।